جزوه زمان بندی تمرین سالانه مسابقات ورزشی

فایل pdf برنامه و زمان بندی تمرینات سالانه ورزشی جهت شرکت در مسابقات ورزشی در 41 اسلاید تهیه شده توسط دکتر مرتضی بهرامی نژاد مدير مرکز سنجش و توسعه قابليت های جسمانی آکادمی ملی المپيک و پارالمپيک

سرفصل های کلی 

تعريف زمانبندی

انواع برنامه ريزی تمرين

مراحل اصلی برنامه ريزی تمرين

عوامل مورد نياز براي زمانبندي تمرين

تعیین زمان مسابقه مهمترين عامل جهت شروع
زمانبندی و طراحی تمرين ميباشد

شناخت نوع ورزش وتعيين عوامل
موردنيازدر مسابقه(وضعيت مورد انتظار)

ارزيابي وشناخت ورزشكاريا تيم

ارزيابي برنامه سال گذشته

تنظيم اهداف برنامه جديد

تنظيم مراحل برنامه جديد

انواع مسابقا ت

اهميت مسابقا ت

ويژگي مسابقات مقدمات ي يا تداركاتي

بازيهاي المپيك

دوره هاي زمانبندي تمرين

نوع زمانبند ي تمر ین

زمانبندي تكي ( براي ورزشكاران مبتدي )

 

زمانبندی دوتا یی( براي ورزشكاران حرفه اي)

زمانبندي چند تايي (براي ورزشكاران حرفه اي)

فازها ي دوره آماده ساز ي

اهداف فاز عمومي دوره آماده ساز ي

اهداف فازاختصاصی تمرین

اهداف فاز قبل ازمسابقات

كاهش فشارتمرين

ويژ گی تمرين دردوره مسابقات

فازها ي دوره انتقا ل

اهداف فاز انتقا ل

ماکروسيكل برابراست با تعداد ی ازميكروسيكل ها( ٢تا ٦ هفته )

ميكرو سيكل

روش تكميل جدول تمرينات سالانه



 قیمت: 25,000 تومان  پرداخت و دانلود

#نسخه_الکترونیکی_کمک_در_کاهش_تولید_کاغذ_است. #اگر_مالک_یا_ناشر_فایل_هستید، با ثبت نام در سایت محصول را به سبدکاربری خود منتقل و درآمدفروش آن را دریافت نمایید.


برچسب ها: جزوه زمان بندی تمرین سالانه مسابقات ورزشی فایل pdf برنامه و زمان بندی تمرینات سالانه ورزشی شرکت در مسابقات ورزشی عوامل مورد نياز براي زمانبندي تمرين انواع برنامه ريزی تمرين تنظيم مراحل برنامه جديد ورزشی
دسته بندی: کالاهای دیجیتال » رشته تربیت بدنی (آموزش_و_پژوهش)

تعداد مشاهده: 95 مشاهده

فرمت محصول دانلودی:.pdf

فرمت فایل اصلی: PDF

تعداد صفحات: 41

حجم محصول:911 کیلوبایت


محصولات دیگر این دسته